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¡Bienvenido a la Dieta de porciones!
Este plan de alimentación se basa en el Sistema de Equivalentes Mexicano, te ofrece llevar un diario de tus alimentos en las cantidades de acuerdo a tus necesidades
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Diseña tu plan
Crea tu propio plan de alimentación basado en tus necesidades para mejorar tu salud.
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Resultados
Cualquiera que sea tu propósito debes ser constante con tu plan alimenticio y combinarlo con actividad física y una correcta hidratación.
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alimentos
Este sistema divide a los alimentos en 8 grupos, y cada alimento tiene una cantidad específica que equivale a una porción o ración.
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Porciones
Dependiendo del número de calorías que necesites se te asigna un número de porciones de cada grupo.
Descargar App
Selecciona una de las opciones de descarga:
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