Dieta de porciones

Crea tu propio plan de alimentación basado en tus necesidades para mejorar tu salud.

Cualquiera que sea tu propósito debes ser constante con tu plan alimenticio y combinarlo con actividad física y una correcta hidratación.

Este sistema divide a los alimentos en 8 grupos, y cada alimento tiene una cantidad específica que equivale a una porción o ración.

Dependiendo del número de calorías que necesites se te asigna un número de porciones de cada grupo.